股票市场一天要休市是为了给投资者和交易所运营方提供休息的机会，同时也为了保障市场稳定。休市可以让投资者有时间休息和重新评估投资策略，避免过度交易和情绪化决策。此外，休市还可以为交易所运营方提供时间进行系统维护和更新，确保交易系统的正常运行。最后，休市也可以让市场在波动较大或有重大事件发生时暂停交易，避免因情绪波动导致市场失控。总的来说，休市是为了维护市场秩序和保障投资者利益。