个人期货交易者可以选择不交割的方式包括：

1. 平仓：在期货合约到期前，个人期货交易者可以选择在市场上以相反的头寸进行交易，从而平掉之前持有的合约头寸，避免实际交割。

2. 滚动：个人期货交易者可以选择将即将到期的期货合约进行滚动，即将到期的合约平仓，同时在下一个交割月份的合约上建立新头寸，从而延迟交割的时间。

3. 强行平仓：如果个人期货交易者没有及时平仓或滚动合约，交易所可能会执行强行平仓，即将持仓合约在市场上强制平仓，避免实际交割。

通过以上方式，个人期货交易者可以有效避免实际交割，保持在期货交易中的灵活性和投资策略。