长虹自拍杆可以通过蓝牙连接手机或其他蓝牙设备来实现远程控制拍照或录制视频的功能。以下是具体的连接步骤：

1. 首先，确保长虹自拍杆的电源开关已打开，并且自拍杆处于可配对状态。

2. 打开手机或其他蓝牙设备的蓝牙功能，确保蓝牙已启用。

3. 在蓝牙设置中搜索可用的蓝牙设备。在搜索结果中，应该能够找到长虹自拍杆的名称或型号。

4. 点击或选择长虹自拍杆的名称以配对。通常，自拍杆会要求输入配对码，配对码可以在自拍杆的说明书或产品包装上找到。

5. 输入正确的配对码后，等待片刻，蓝牙设备会自动完成配对过程。

6. 配对成功后，手机或其他蓝牙设备会显示已连接到长虹自拍杆。

7. 现在，您可以打开相机或录像应用程序，并使用长虹自拍杆上的按钮来控制相机的拍照或录制功能。

请注意，具体的连接步骤可能会因不同型号的长虹自拍杆而有所差异。建议在使用前仔细阅读产品说明书或咨询厂家提供的技术支持。