阳光开庭是指法院审理案件时对外公开，让公民、媒体和社会各界了解和监督法庭审判活动的一种制度安排。它强调透明度、公正性和公开性，旨在提高司法公信力和透明度，保障当事人的合法权益，促进司法公正。

阳光开庭通常包括以下几个方面的内容：

1. 公开审理：阳光开庭要求法院在审理案件时对公众开放，任何人都可以进入法庭旁听。通过公开审理，当事人、律师、媒体和公众可以直接了解案件的进展和庭审过程，确保司法活动的公正性。

2. 公开裁判文书：法院在案件审理结束后，应当及时公开裁判文书，包括判决书、裁定书等。这样可以让公众了解判决结果和法官的理由，确保判决的合法性和公正性。

3. 公开庭审信息：阳光开庭要求法院公布庭审信息，包括庭审时间、地点、案件类别等。这样公众和媒体可以提前了解庭审信息，参与到司法监督中来。

阳光开庭的好处在于促进司法透明度和公正性，增加社会对司法的信任度。它使当事人能够了解案件进展，及时监督法院的审判活动，保障自身权益。同时，阳光开庭也有助于提高法官的专业素质和审判水平，因为他们需要在公众面前展示自己的判断和决策过程。

总的来说，阳光开庭是一种重要的司法制度安排，通过公开审理、公开裁判文书和公开庭审信息等手段，促进司法透明度、公正性和公开性，保障当事人的权益，提高司法公信力，维护社会稳定。