疲软期的恢复时间因人而异，取决于个体的身体状况、生活习惯和恢复方式。一般来说，轻度疲软期通常会在几天到一周内恢复，可以通过充足的休息、适当的运动和饮食调理来加速恢复。对于重度疲软期，恢复时间可能会更长，可能需要数周甚至数月的时间才能完全康复。此时，建议进行专业的身体检查，配合医生或康复师的指导进行恢复训练，同时保持良好的生活习惯和饮食结构，以帮助身体尽快恢复。最重要的是，要及时休息，不要勉强自己，以免延长疲软期的恢复时间。