要开通手机银行和网银转账，您可以按照以下步骤进行：

1. 选择银行：首先选择一家可靠的银行，确保其提供手机银行和网银转账服务。可以在银行guanfangwebsite或应用商店中搜索银行名称，并下载guanfang手机应用程序。

2. 注册账户：打开银行手机应用程序，点击注册或开户按钮。根据应用程序的指示填写个人信息，例如姓名、身份证号码、手机号码等。有些银行可能会要求您在银行分行办理开户手续。

3. 验证身份：根据应用程序的提示，进行身份验证。通常，您需要提供身份证件的扫描件或照片，并按照指示完成身份验证的过程。有些银行可能还会要求您提供其他证明材料。

4. 设置登录信息：在注册过程中，您需要设置用于登录手机银行和网银的密码和安全问题。确保密码安全且不易猜测，同时记住安全问题的答案。

5. 下载安全工具：为了保护您的账户安全，银行通常会要求您下载并安装一种安全工具，例如动态密码生成器或指纹识别设备。根据应用程序的提示进行操作。

6. 登录账户：注册成功后，使用您设置的登录信息登录手机银行或网银。输入用户名和密码，按照应用程序的指示完成登录过程。

7. 绑定银行卡：在登录后，您需要绑定您的银行卡以便进行转账操作。根据应用程序的指示，输入银行卡号、有效期、CVV码等相关信息。有些银行可能还会要求您验证银行卡的真实性。

8. 进行转账：绑定银行卡后，您可以使用手机银行或网银进行转账操作。选择转账功能，输入收款人的账户信息，例如银行卡号、姓名等。输入转账金额，确认无误后，按照应用程序的指示完成转账操作。

请注意，每家银行的开通流程和操作步骤可能会有所不同，具体步骤应根据您选择的银行和其guanfang应用程序的指示来进行操作。