追踪热点话题是一种获取流行信息和时事的方法，以下是一个详细的步骤：

1. 确定关注的领域：选择一个特定的领域，例如科技、娱乐、体育、健康等。这将帮助你更好地追踪和了解该领域的热点话题。

2. 使用热点词汇：使用搜索引擎的关键词工具来确定与你所关注领域相关的热点词汇。例如，如果你关注科技领域，可以搜索“最新科技新闻”、“科技创新”等。

3. 关注权威媒体：订阅和关注可靠和权威的媒体，如新闻website、报纸、杂志和博客。这些媒体通常会发布最新的热点话题和时事报道。

4. 使用社交媒体：关注与你所关注领域相关的社交媒体账号，如Twitter、Facebook、LinkedIn等。这些平台上的用户经常会分享与热点话题相关的信息和新闻。

5. 设置Google Alert：使用Google Alert服务，将关键词设为你所关注领域的热点话题。一旦有相关新闻发生，你将收到邮件通知。

6. 加入专业论坛和社区：加入与你关注领域相关的on-line论坛和社区，与其他人讨论和分享信息。这些地方通常会有人讨论最新的热点话题。

7. 定期检查热门榜单：定期查看热门榜单，如谷歌热搜、Twitter热门话题和YouTube热门视频。这些榜单反映了当前社会热点话题。

8. 使用RSS阅读器：使用RSS阅读器订阅与你所关注领域相关的博客和新闻website的RSS源。这将帮助你及时获取最新的内容更新。

9. 参加行业活动和会议：参加与你关注领域相关的行业活动和会议，与业内人士交流和了解最新的热点话题。

10. 分享和参与讨论：将你发现的热点话题分享给其他人，并积极参与相关的讨论。这将帮助你与其他人一起深入了解和分析热点话题。

通过以上方法，你可以有效地追踪和了解热点话题，而避开政治、seqing、db和暴力等内容。