等额本息是指在还款期限内，每期还款金额相等的一种还款方式。它的计算方法是根据贷款本金、贷款利率和还款期限来确定每期还款金额。

首先，确定贷款本金。贷款本金是指借款人从贷款机构获得的实际贷款金额。

其次，确定贷款利率。贷款利率是指贷款机构向借款人收取的贷款利息。贷款利率可以是固定利率或浮动利率，根据贷款机构的政策和协议来确定。

然后，确定还款期限。还款期限是指借款人与贷款机构约定的贷款还款的时间长度，通常以月为单位。

接下来，根据等额本息的原则，每期还款金额应相等。计算每期还款金额需要使用等额本息公式，公式如下：

每期还款金额 = 贷款本金 × 月利率 × (1 + 月利率)^还款期限 / ((1 + 月利率)^还款期限 - 1)

其中，月利率 = 年利率 / 12。

最后，使用上述公式计算出每期还款金额后，借款人在还款期限内按照每期还款金额进行还款，直到还清贷款本金和利息。

需要注意的是，等额本息计算方式适用于贷款期限较长、贷款金额较大的情况。对于较短期限或小额贷款，可能使用其他还款方式，如等额本金等。

总之，等额本息是一种常见的还款方式，通过确定贷款本金、贷款利率和还款期限，计算出每期还款金额，借款人按照每期还款金额进行还款，最终还清贷款。