在银行换取日元通常需要遵循以下步骤：

1. 前往银行：前往任何一家银行的外汇兑换柜台或服务窗口，告知工作人员您想要兑换日元。

2. 准备身份证明：银行通常会要求您出示有效的身份证明文件，以便确认您的身份。

3. 填写表格：填写所需的兑换表格，包括您要兑换的货币种类和金额等信息。

4. 确认汇率：银行会告知您当前的兑换汇率，并计算出您可以兑换的日元金额。

5. 兑换货币：提供现金或银行卡支付所需金额，银行会将相应的日元金额交给您。

6. 收据和费用：收到兑换的日元后，务必要求银行提供兑换收据，并确认是否有任何手续费或服务费。

需要注意的是，不同银行可能会有不同的兑换规定和手续费用，因此建议提前了解相关信息并选择信誉良好的银行进行兑换。